引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628005709

1: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:48:29 ID:RoqU
旅をすると同時に自分の限界に挑戦したいんや。外段6ギアのママチャリで大体ギア4で走行してます。大体往復150kmを予定。
なにかアドバイスでもいただければ…


2: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:49:05 ID:RoqU
体力には自信のある方です…ですが、このような長距離ランはあまり経験したことがなくて…最大でも70km程度です


3: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:50:18 ID:zuEl
何か食いながらやないと体が動かなくなるで


4: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:50:52 ID:RoqU
>>3
カロリーメイトは持っていくつもりです。あと、ポカリも三本程度


5: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:50:58 ID:sWJa
保険に入っとけよ


8: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:51:48 ID:RoqU
>>5
もちろん自転車保険にはしっかり入ってます。あと、個人賠償責任補償特約にも入ってます


6: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:51:28 ID:XJ2L
ククク…羊羹は栄養糖分ほどほどの水分を併せ持つ究極の補給食だァ…
ふたばの自転車スレもおすすめ


11: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:52:32 ID:RoqU
>>6
羊羹は…この前もらった土産に一応何個か


7: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:51:45 ID:9Lgj
もっと涼しくなってからじゃあかんの?


9: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:52:13 ID:RoqU
>>7
時間が有り余る今の時間しか出来ないなって…


15: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:53:52 ID:9Lgj
>>9
普通に暑さでやられると思うで


18: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:54:33 ID:RoqU
>>15
やられそうになったら宅配業者にママチャリ引き取って電車で帰ります


21: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:55:05 ID:9Lgj
>>18
諦めは良さそうやな
ええ心構えや


10: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:52:27 ID:zuEl
どうなるもなにも疲れる
腰が痛くなる


12: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:52:48 ID:nsPO
死亡保険もやぞ


13: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:52:51 ID:kq7x
わざわざママチャリとかマゾかよ


14: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:53:24 ID:RoqU
>>13
もちろん。良い筋トレ道具にはなるかな、と


16: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:54:04 ID:WrmR
スポーツ羊羹というのが売っててやな


22: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:55:16 ID:RoqU
>>16
そうなんですか?


27: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:57:16 ID:WrmR
>>22
多分スポーツショッブに売ってるで
無かったら登山ショップやな


17: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:54:21 ID:kq7x
ケイデンスいくつや


20: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:55:02 ID:RoqU
>>17
図ったことないです、図る器具を持ってないもので…


19: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:55:00 ID:DXOS
筋トレつうか耐久度の問題でオススメできない


23: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:56:11 ID:RoqU
>>19
あー確かに、それはありますね。でも今自転車ぶち壊れてそれで直したばっかなんで、まぁ大丈夫かな、と


24: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:56:14 ID:yovC
太腿が擦れる


28: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:57:21 ID:RoqU
>>24
対策する方法は…中々無いですよね…


25: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:56:59 ID:14SA
ウーバーイーツでママチャリ夏場一日6時間くらいやってたけど膝が死ぬで
ママチャリはそういう道具じゃないねん


30: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:58:12 ID:RoqU
>>25
そうなんですか…まぁ確かにママチャリは普段使いにしか使えないと思っていますが、、


26: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:57:06 ID:yUOU
玉腫れ上がって動けなくなるよ


34: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:58:52 ID:RoqU
>>26
本当ですか!?使い物にならないのはちょっと困りますね


29: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:57:35 ID:EZfM
ん?確かマッマに泊まりを反対されてた大学生?


31: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:58:20 ID:RoqU
>>29
いえ、まだ高校生です


32: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:58:36 ID:EZfM
>>31
以前もスレ立ててたよね?


35: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:59:10 ID:RoqU
>>32
以前といっても1年前ぐらいですかね


33: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:58:50 ID:UPoW
2時間でもケツが痛くなるで


36: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)00:59:40 ID:RoqU
>>33
一度長距離に挑んだ時はそんなこともなくスイスイと言ったのでそのノリでいけるかな…と


38: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:01:43 ID:UPoW
>>36
まあ風向きや起伏にもよると思うけどね
最長距離はどの程度?
ワイはほぼ自転車乗らん生活してたんで30kmくらいで数日引きずるようなダメージ負ったわ


41: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:03:36 ID:RoqU
>>38
風向きに関しては未だですが、大体南もしくは南東に進む方角ですね。最長距離は70kmほどです


37: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:01:19 ID:TOSM
ママチャリ12時間漕ぐと体のどっかにダメージが出てくるし、最悪ハンガーノックで行動不能か脱水症状からの熱中症で動けんくなる


ロードバイクで12時間素人が漕いだときはエネルギー補給用のアンパンを口に入れた瞬間吐いたンゴね


39: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:02:32 ID:RoqU
>>37
ハンガーノックを初めて知りました…リスクは結構あるんですね


43: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:04:00 ID:TOSM
>>39
ロングライドでは致命的や、定期的なエネルギー補給、適切な水分とかとかとらんとな

ワイは箱根峠の一番上で足つって1時間動けなくなったで^^


45: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:04:50 ID:RoqU
>>43
水分補給やエネルギー補給の目安時間はどのぐらいですか?取りすぎても取らなすぎても自分に害かな…と


49: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:05:38 ID:TOSM
>>45
水は喉乾いたらすぐって感じで3時間に一回200キロカロリーぐらい取るようにしてたな、ただワイもガチ勢じゃないから正しいかはわからん


55: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:06:13 ID:RoqU
>>49
なるほど。ありがとうございます


64: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:07:51 ID:UPoW
>>45
登山の時は登りは15分おき、それ以外は30分おきくらいに水分とって2時間ちょいくらいで200kcalくらいの炭水化物摂ってるんで同じ感じで行けるとは思うよ


71: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:09:25 ID:RoqU
>>64
山登りはもう休憩を都度挟まないと死んじゃうような体質なのですが、参考にはします!


42: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:03:48 ID:RoqU
>>41
起伏は緩やかです


47: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:05:12 ID:zuEl
ママチャリって負荷かかるからトレーニングになるって勘違いしてる奴の多い事多い事


50: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:05:41 ID:RoqU
>>47
そうなんですか…まあ自分の限界を知るのにはちょうど良いかなとは思ってたのですが


48: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:05:12 ID:MxX7
熱中症には気をつけろよ


52: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:05:55 ID:RoqU
>>48
了解です。ありがとうございます


54: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:05:58 ID:EZfM
旅するならゆっくりしてええやん
ゆっくりのんびりならママチャリでもええけどな


57: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:06:40 ID:RoqU
>>54
そんなスピードを出すつもりはありません。自分のペースで急がず焦らず事故にも気をつけて走行する予定です。


58: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:07:08 ID:EZfM
>>57
でも日帰り?


56: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:06:34 ID:zuEl
ママチャリでの限界、ロードバイクでの限界を追い求めるのもええやん
ロードバイクの凄さを知れるで


60: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:07:13 ID:RoqU
>>56
ロードバイクを未だに持ったことがないんですよ…マウンテンバイクならオジサンから3日程度貸してもらってコイツヤバ😡とは思いましたが


62: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:07:49 ID:fE2M
ワイ原付で18時間くらい移動したことあるけどそれでもキツかった


66: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:08:38 ID:EZfM
>>62
やるなぁ
ワイも原付で長距離運転の経験はあるけど25時間で休憩ありで410キロや


70: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:09:19 ID:fE2M
>>66
昼は日光がいたくて夜は腰とか胸とかが痛かったンゴねぇ...


74: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:10:09 ID:RoqU
>>70
日焼け止めバッチリ塗ってシーブリーズも無くなるまで使いまくる所存です。ギャツビーも携帯します


78: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:11:20 ID:fE2M
>>74
自転車なら衣類の擦れとかも痛みをうみそうや
そこにギャツビー...😡


83: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:12:25 ID:RoqU
>>78
ごめんなさい、、無知なのかもしれません…


67: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:08:41 ID:RoqU
>>62
確かにバイクの超ロングライドってあまり聞かない気がします…私の思い過ごしでしょうか


61: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:07:17 ID:FPO0
そのママチャリの画像は?


63: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:07:51 ID:RoqU
>>61
ちょっと個人情報が沢山あるので載せられないですが、本当に一般的なママチャリですよ。


73: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:10:08 ID:kq7x
イッチちゃんにはグラベルバイクをおすすめするわ


76: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:10:43 ID:RoqU
>>73
めっちゃかっこいいじゃないですか!!!?


77: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:10:51 ID:EZfM
150キロは日帰りで原付でもキツかったぞ
それを自転車でやるとかかなりキツいやろ


80: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:11:49 ID:RoqU
>>77
一応計画では時速15kmの巡行で5時間で着く試算ですが、休憩や速度を落とすことも鑑みて7時間程度を予想してます


85: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:12:57 ID:EZfM
>>80
ほぼ走ってる事しか思い出に残らなさそうやな


81: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:11:55 ID:RoqU
>>80
片道で、ですね


82: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:12:00 ID:Eq01
ママチャリで峠はきついやろなあ
自転車屋があるところ調べておいて何かあったらすぐかけ込めるルート設定することやな
あと休日のが営業時間長いのが普通やから平日は止めたほうがええかも


86: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:12:58 ID:RoqU
>>82
峠はないです。本当に平坦な道のりです。強いて坂があるとすればちょっとした陸橋ぐらいです


87: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:13:59 ID:Eq01
>>86
そうか!なら行けるべ!
水分補給忘れずにな!塩飴とか羊羹とかかさばらない物携帯しておけよ!


89: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:14:31 ID:RoqU
>>87
わかりました!!ありがとうございます!自分の体調を第一に必要なものを携帯していこうと思います!


84: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:12:35 ID:Z0yq
高校のときPSPやってるとこ顧問に見られて没収されて罰として部活中ずっと走らされてたことあるけど、数時間走ってると足の感覚なくなる

その状態で走るのやめて止まると歩き方を忘れたみたいに、まさに棒のようになってバグるよ

もうなんかうまく例えられないけど、マジで足がバグる


88: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:14:00 ID:RoqU
>>84
あぁ、電車に乗って降りると少しフラってして電車の揺れてる感覚が残ってるみたいな感覚ですかね…そんな甘いものじゃないでしょうが…


92: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:15:28 ID:Z0yq
>>88
そんな感じとも言えるかもしれん あれ? どうやって歩くんやっけ〜みたいな

まあ途中で休憩挟むならそこまでにはならんやろけど


100: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:17:05 ID:RoqU
>>92
自分があーやすも!って思ったらなんなく休むつもりです。死んだら元も子もないですし


102: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:17:58 ID:Z0yq
>>100
熱中症にはくれぐれも気をつけてや


112: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:20:53 ID:RoqU
>>102
ありがとうございます。日差しを見つけては自分をクールダウンする様に心がけます


114: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:21:19 ID:fE2M
>>112
マジでこの時期は死にかねんからな...


117: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:22:34 ID:RoqU
>>114
そうですね…こんな時期にチャレンジするのは馬鹿だと自分が存じ上げているのですが、まとまった時間がここしか取れなくて…


90: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:14:59 ID:TOSM
まずはパンク修理道具と水分回りの機材類整えつつ
好きな携帯食料を決めるのがええで、ロードレース用の専用品はゲロマズだし高い


94: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:15:50 ID:RoqU
>>90
了解しました。小遣いでそこらへん揃えときます。あとは自分の精神との勝負ですね…


91: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:15:28 ID:i9Wh
大学の時ママチャリで80kmくらい走ってたけど六時間くらい潰れた記憶
その二倍はきついな


99: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:16:34 ID:RoqU
>>91
自分の体力に賭けてみます。


93: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:15:40 ID:EZfM
若い感じがええなぁ
ワイも原付手に入れた時は東西南北行けるところ限界まで走ってみたりしてたわ


101: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:17:36 ID:RoqU
>>93
バイク持ったらもっと日本全国に羽を伸ばしたい気分です笑笑校則で持てないのが悔やまれます…


105: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:18:18 ID:EZfM
>>101
原付でええやん最初は


109: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:19:36 ID:RoqU
>>105
私のプランでは高校生で免許とって400ccのバイク乗り回す予定だったんですけどね…校則を知らずに入ってしまった自分が馬鹿でした


113: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:21:08 ID:EZfM
>>109
どこも高校はそんな感じやぞ
3無い運動のせいや


115: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:21:57 ID:RoqU
>>113
それでも最近は流れが変わったと聞いてたのですが…やっぱ古い教育って根付きやすいんですかね


119: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:25:21 ID:EZfM
>>115
まだ古い考えの人間が上であぐらかいてるからな
原付くらいなら夏休みでこっそり取れるから取っといてええやん


120: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:26:18 ID:RoqU
>>119
なんか取ってもすぐバレるからな!とか脅しにかけられてるんですよ、まあ別に退学処分になっても教師の授業つまらないしわかりにくすぎて家庭学習の方が進んでるような気がするのは確かですが…


95: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:16:09 ID:pxt3
つまんなさそう


103: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:18:10 ID:RoqU
>>95
旅を趣味としたい者なので、自分の見たかった世界を自分の足で見に行けるほど面白いものはないですよ


96: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:16:18 ID:EZfM
若い故の溢れ出てくるパワーを感じるわ
高校生ならそれくらいアホな方が見てて面白い


106: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:18:26 ID:RoqU
>>96
ピチピチの高校生してきます!笑笑


97: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:16:21 ID:IIbR
クロスで100キロ走って全身筋肉痛やったからママチャリなんて自殺行為やな


107: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:18:53 ID:RoqU
>>97
ドMと人からは言われます…まあこんなことをしてるが故でしょうが笑


104: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:18:14 ID:i9Wh
行けるとこまで行って自転車ごと回収してくれるならワイも行きたい


110: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:20:04 ID:RoqU
>>104
もちろん自腹ですが…リスクありきなのは自分がよくわかってるので…


108: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:19:30 ID:TOSM
あとマジでサイクリング用の手袋用意したほうが良い、靴ずれならぬ手擦れみたいになる


111: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:20:21 ID:RoqU
>>108
なるほど。わかりました。買い揃えておきます


118: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)01:22:58 ID:RoqU
自分が存じ上げているってなんだ


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628005709