引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1662568771

1: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:39:31 ID:wW4h
まず腹が減る

そしてやる気が出ない

おまけに腹が膨れないから眠れない

さらに言うと飯の時間がなくなって暇


2: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:39:57 ID:wW4h
メリット皆無やでこれ


3: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:40:56 ID:wW4h
体重もそんなに落ちないし


5: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:41:14 ID:wW4h
どうせリバウンドするっていう


4: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:41:09 ID:lqrb
幸せならええやん


7: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:41:55 ID:wW4h
>>4
幸せじゃないしメリットも感じない


6: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:41:44 ID:N8hI
だからやめとけって言ったやん


8: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:42:16 ID:wW4h
>>6
始めたことだから1週間はやろうと思ってるけど
普通に楽しくないわこれ


9: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:42:21 ID:UPZN
12ヵ月かけて痩せようや


10: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:42:41 ID:wW4h
>>9
やるとしても飯食って運動やね


11: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:43:15 ID:M1Fj
普段飯食ってる暇な時間に筋トレするのはどうや?肉がないと筋肉付かなへんけど


14: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:43:38 ID:wW4h
>>11
やる気が出ないのに筋トレなんてしないわ


12: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:43:18 ID:5fVr
今のイッチは脂肪を燃やす為のエネルギーすらない状態やぞ


15: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:43:51 ID:wW4h
>>12
マジで意味なさすぎて悲しくなってきたわ


13: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:43:32 ID:gKeX
なんで断食しようと思ったの


16: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:44:04 ID:wW4h
>>13
デブだから試しにやってみたけど
思ったより体重が落ちない


23: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:45:08 ID:LcQ8
>>19
なんともいえんラインナップやな


25: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:45:30 ID:wW4h
>>19
ラーメンあんまり好きじゃない


17: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:44:24 ID:5fVr
1月で7キロ落としたワイがコツを伝授してやろうか?


21: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:44:58 ID:wW4h
>>17
1ヶ月でたった7キロとかいらんわ


27: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:45:45 ID:5fVr
>>21
ええ…お前は今何キロなんや


30: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:46:07 ID:wW4h
>>27
80やぞ


34: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:46:23 ID:5fVr
>>30
目標は?


37: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:46:39 ID:wW4h
>>34
70


45: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:48:04 ID:5fVr
>>37
一日の摂取カロリーを1500から2000キロカロリーにして夜20時以降は食べるな
それであっという間に痩せるぞ


49: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:48:39 ID:wW4h
>>45
その時間が無意味やワイにとって
昼夜逆転してるし


51: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:49:23 ID:OO6d
>>45
そんなに食べてええんか?


52: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:50:06 ID:5fVr
>>51
そんくらい食べないと脂肪を燃やす為のカロリーが摂取できなくてイッチみたいなことになる


18: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:44:28 ID:ZcHO
たまーに3日くらい断食するのは胃腸を休めるのに良いみたいな話も聞くけどな


24: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:45:19 ID:wW4h
>>18
1日目が一番つらかった


20: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:44:40 ID:FXnb
我慢で痩せようとするのは甘え


26: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:45:43 ID:wW4h
>>20
辛い思いしたくないからな
運動とかやりたくない


22: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:44:58 ID:6g7Q
代謝下がってそう


28: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:45:53 ID:wW4h
>>22
マジでメリットなさそうだなこれ


31: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:46:10 ID:tqGg
水分はとってる?


33: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:46:22 ID:wW4h
>>31
飲みまくりよ


32: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:46:13 ID:OO6d
ワイ君は16時間断食しとるで


35: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:46:34 ID:wW4h
>>32
あの意味のなさそうな流行ってるやつなw


39: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:47:10 ID:OO6d
>>35
なんやと🤗


41: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:47:27 ID:wW4h
>>39
16時間w


42: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:47:36 ID:OO6d
>>41
くぅぅぅぅ🤗


36: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:46:38 ID:BxmU
やせるのは簡単や
睡眠もやめて自律神経ぶっ壊せば自然に痩せてくで


38: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:46:58 ID:wW4h
>>36
ニートだから既にボコボコのメチャクチャにぶっ壊れてるぞ


43: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:47:41 ID:Dk0v


44: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:48:01 ID:wZ38
>>43
なんか汚いな


46: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:48:13 ID:Dk0v
>>44
🤔


47: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:48:14 ID:wW4h
>>43
食欲が沸かない画像やめろ


48: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:48:33 ID:f9yQ
食べて筋トレして走ればええやん 
断食なんて一度食事食べたら続かんし身体に良くないやろ


50: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:49:14 ID:wW4h
>>48
今回でやめるわ


54: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:50:53 ID:wW4h
4キロくらい減ったけど
これどうせすぐに戻るからな


57: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:51:23 ID:5fVr
>>54
1週間で4キロ?


60: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:52:00 ID:wW4h
>>57
6日で4キロや


61: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:52:18 ID:5fVr
>>60
それはもう体壊すペースやな


64: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:52:51 ID:wW4h
>>61
そうでもない
デブなんて簡単に体重落ちる


53: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:50:50 ID:tqGg
水分とってるなら大丈夫


55: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:51:22 ID:wW4h
>>53
水分なしとか無理やし


56: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:51:22 ID:ZcHO
ある一定以上の時間何も食べないと逆に腹減らなくなるよな
それまでがしんどい


59: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:51:48 ID:wW4h
>>56
1日目で終わったけど
ずっと腹に何もない感じしてきつい


58: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:51:26 ID:EZrp
ワイもかなりきつい食事制限で90から65まで落として2年くらいで元の体重に戻ったわ
今は米の量減らして80やが
無理なやつは絶対リバウンドするで


62: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:52:34 ID:wW4h
>>58
やっぱ定期的に運動しないと無意味やね


65: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:53:07 ID:ExjT
延暦寺の堂入りかな?


67: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:53:19 ID:wW4h
>>65
かしこそう


63: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:52:46 ID:6g7Q
糖質抜けて水分が出てるだけちゃうかな
ケトジェニックの初期とかそんな感じ


69: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:53:27 ID:wW4h
>>63
ならセーフやセーフ


68: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:53:23 ID:EZrp
身長は😉


70: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:53:40 ID:wW4h
>>68
170や


71: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:54:25 ID:5fVr
このご時世何も食わんと免疫落ちてあっという間にコロナになりそう


72: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:55:14 ID:wW4h
>>71
ニートだからほぼ外でないぞ


74: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:55:52 ID:5fVr
>>72
家族からうつるやろ


75: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:56:18 ID:wW4h
>>74
若いし元気だから移っても問題ないぞ


73: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:55:21 ID:EZrp
170で80か
10キロくらい落としたいな


76: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:56:28 ID:wW4h
>>73
欲を言うなら60まで減らしたいけどな


77: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:56:47 ID:EZrp
>>76
絶対リバウンドすると思う


79: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:57:00 ID:wW4h
>>77
うん
だから断食はやめ


78: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:56:48 ID:wW4h


これ意味あると思う?
断食終わったらやろうと思ってるけど


80: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:57:05 ID:5fVr
>>78
やるべき


82: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:57:31 ID:wW4h
>>80
>>81
マジかよ


83: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:57:44 ID:5fVr
断食する前はどんくらい食ってたの?


86: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:58:19 ID:wW4h
>>83
朝:カップ麺
昼:カップ麺
夜:普通の量

運動しないで3食だとこうなる


89: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:59:27 ID:5fVr
>>86
カップ麺好きやなー
ちなみにワイは朝マック3セットの夜蕎麦の生活で、割と無理なく痩せた


91: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:59:40 ID:wW4h
>>89
凄E


94: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:01:01 ID:5fVr
>>91
朝1200キロカロリーくらい食って夜は低カロリーのものにする
それだけ


95: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:01:29 ID:wW4h
>>94
そば二玉食っていい?


98: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:02:41 ID:5fVr
>>95
自分で茹でるなら2人前くらいありあり


101: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:03:01 ID:wW4h
>>98
ざるそばにして食うわ


84: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:57:58 ID:lB7S
80kgとかガリガリじゃん...


85: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:58:07 ID:MTU9
阿闍梨の修行レベルでやってみたら


87: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:58:30 ID:wW4h
>>84
デブやが?

>>85
なんやそれ


88: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:59:08 ID:wW4h
色んな種目やるの面倒くさいんだけど
一つで体重落とせるやつない?


90: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:59:38 ID:MvuQ
1日2食もカップ麺よく食えるな…


92: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 01:59:55 ID:wW4h
>>90
ニートだからそれ以外食うものがないんや


93: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:00:58 ID:wW4h
断食明けになに食うか楽しみや


96: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:01:49 ID:uoBo
唐揚げ弁当買ってこよう


97: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:02:05 ID:wW4h
>>96
唐揚げええな


99: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:02:44 ID:ATcN
一日のカロリー消費量が2000kcalとして6日で1万2000kcal消費
7000kcalで1kg増減するから、死ぬほど苦しい思いして1.7kgの減量成功やね😭


102: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:03:41 ID:wW4h
>>99
外でないから1日1000もなさそうやが


107: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:05:18 ID:4i0E
>>102
20代男性(体重53キロ)でも基礎代謝だけで1000キロカロリーは超えとるし
流石に1000はあると思うぞ


109: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:05:51 ID:wW4h
>>107
2000はあるとええね😋


117: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:08:17 ID:ATcN
>>102
代謝も普段と違うやろうしな
断食とかせんと一日の食事から500kcalずつ減らせば25日で同じ減量や
一ヶ月で2キロ減れば十分やろう🤓


121: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:09:08 ID:wW4h
>>117
1ヶ月2キロとか結果出なさすぎて草


124: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:09:44 ID:ATcN
>>121
一年で24キロのペースで痩せてるって考えたら十分はやいペースやと思うよ


125: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:10:14 ID:wW4h
>>124
だって持続できないでしょそれ😉
絶対ペース落ちるじゃん🤗


126: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:10:56 ID:ATcN
>>125
どう考えても断食よりは持続可能なダイエッツやろうて😋


127: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:11:39 ID:wW4h
>>126
だってペース落ちるじゃん😆


129: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:12:22 ID:ATcN
>>127
ペース落ちる頃には理想体型になってるやろう?
いま何キロで何キロ減らしたいか知らへんけど


131: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:12:53 ID:wW4h
>>129
80から60に


100: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:02:49 ID:H1gt
はぇ〜他人の断食は蜜の味やな
ほなワイは夜食食べるで


104: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:04:24 ID:wW4h
>>100
お前の21食分よりワイの断食明けの1食のほうが遥かに素晴らしい体験だとワイは知ってる


110: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:06:17 ID:H1gt
>>104
そんなことないで
知ってるじゃなくて思ってるにしな


112: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:07:03 ID:wW4h
>>110
そんなことあるでwワイは知ってるw


103: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:04:07 ID:ZcHO
1週間の断食明けならざるそば食べてもいいようになるまでに3日くらいかかるやろ


105: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:04:57 ID:wW4h
>>103
そんなやばいか?
前回なんてポテチから行ったぞ


106: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:05:17 ID:5fVr
で、痩せてモテたいのか?


108: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:05:35 ID:wW4h
>>106
体調が気になるんや
ニートだから


113: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:07:04 ID:5fVr
>>108
体調が気になるならカップ麺はマジでやめとけ


115: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:07:47 ID:wW4h
>>113
断食明けてからやめようと思ってたんや


116: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:08:09 ID:5fVr
>>115
これを機に自分で料理してみるとか


118: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:08:24 ID:wW4h
>>116
それは嫌
重労働やであれ


119: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:09:01 ID:5fVr
>>118
マッマは作ってくれんのか?


122: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:09:16 ID:wW4h
>>119
夜だけな?


111: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:06:36 ID:4i0E
断食の目的が健康やとしたら
もう少し楽で尚且つ効果的な方法があると思うんやが


114: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:07:26 ID:wW4h
>>111
例えば?


120: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:09:05 ID:4i0E
>>114
ただカロリー摂取を0にするだけじゃ基礎代謝もどんどん落ちるから偶には食ったほうがええぞ


123: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:09:35 ID:wW4h
>>120
断食じゃんそれ


128: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:12:13 ID:wW4h
食事制限だけで1年24キロとか死ぬやつやろそれ🤔


132: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:12:56 ID:ATcN
>>128
消費カロリーが体重減るに連れて減っていくから実際はそこまで極端なことにならない


130: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:12:40 ID:5fVr
ウォーキングくらいはやる気出るか?


133: 名無しさん@おーぷん 22/09/08(木) 02:13:09 ID:wW4h
>>130
ウォーキングはしないけど自転車マシンはあるぞ


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1662568771