引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1661817266

1: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 08:54:26 ID:TtIs


18: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 08:57:40 ID:g5lS
味噌汁絶対インスタント


24: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 08:58:14 ID:TtIs
>>18
いやちゃんとした味噌や
なお乾燥野菜と乾燥わかめ使用


25: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 08:58:39 ID:g5lS
>>24
ほーーーーん
やるやん


26: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 08:58:43 ID:lrWi
これが理想やぞ


27: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 08:59:03 ID:TtIs
>>26
飽きる定期


35: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:00:00 ID:noVj
イッチはデブやろ


38: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:00:38 ID:TtIs
>>35
BMI21


39: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:00:54 ID:noVj
>>38
何それ?


40: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:01:15 ID:TtIs
>>39
プッw


41: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:01:29 ID:lrWi
>>39
えぇ…健康診断いったことないんか


45: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:02:08 ID:noVj
>>41
169センチ64や。


49: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:02:40 ID:TtIs
>>45
しかもチビデブで草
ちなワイ177cm63kg


51: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:02:56 ID:QQmv
>>49
もやしかよ
筋肉なさそう


55: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:03:39 ID:TtIs
>>51
だから肉メインのガッツリ朝食食うんやろがい!!!!


58: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:04:11 ID:QQmv
>>55
もっと栄養バランス考えろ
脂質と炭水化物摂りすぎや
脂質抑えろ


60: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:05:03 ID:TtIs
>>58
昼と夜でセーブするのでセーフ
栄養バランスは一食で考えるのではなく一日で考えるものやで


63: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:05:34 ID:QQmv
>>60
知ってるで
朝脂質とりすぎるのは良くない言うてんのよ


68: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:06:09 ID:lrWi
>>63
夜糖質抑えるのはわかるけど朝は逆やろ
1日のエネルギー使うんやし


72: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:06:52 ID:QQmv
>>68
違うぞ
朝脂質とりすぎると腸内活動が悪くなるんや
炭水化物、タンパク質、食物繊維メインが理想


74: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:07:17 ID:lrWi
>>72
はえー勉強になるンゴ
用済みじゃ失せろ


75: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:07:26 ID:QQmv
>>74
悔しそうやね


81: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:08:33 ID:TtIs
>>65
(´・ω・`)……………………
>>72
整腸剤とウルソデオキシコール酸飲んでるしヘーキヘーキ


76: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:07:30 ID:TtIs
>>63
なんで朝脂質だめなんや
>>64
だよなンゴ


83: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:08:39 ID:QQmv
>>76
腸の動きが悪くなるんだとよ
朝は寝てる間に便が溜まってるから食物繊維、水分しっかり取って排泄しないとその日1日の代謝が悪くなるで


53: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:03:02 ID:noVj
>>49
理想やん負けたわ


56: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:03:40 ID:fzvP
>>49
キモ
それBMI20すらないやろ


57: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:04:08 ID:TtIs
>>56
BMIの算出方法知らないんか?ニヤニヤ


65: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:05:48 ID:fzvP
>>57
ぎりあったわ
21がなんだって?


52: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:02:58 ID:lrWi
>>45
会話繋がってないの怖すぎやろ
誰もニキの身長体重なんて聞いてないわ


43: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:01:49 ID:CJ1u
>>39
BMI知らないのに人にデブとかいうとか草すぎやろ


47: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:02:35 ID:noVj
>>43
>>44
すまない。


46: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:02:31 ID:oURG
>>39
義務教育がまた負けてる


62: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:05:18 ID:TtIs
あーうまいんご


67: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:06:07 ID:noVj
>>62
幸せを感じてるんだ(^◇^)


91: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:10:33 ID:TtIs
くるC。


93: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:10:49 ID:oURG
>>91
食いすぎやないか


94: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:10:51 ID:lrWi


97: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:10:59 ID:QQmv
>>94
美味そう


100: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:11:04 ID:yFGq
>>94
これなら夜食に食いたい


102: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:11:35 ID:noVj
>>94
ちょっと油濃いよね


103: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:11:36 ID:JyhM
>>94
ついでにインスタントの濃いめの味噌汁あれば100点!!!


104: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:11:53 ID:B7nt
>>94
野菜ないときつい


110: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:12:54 ID:lrWi
>>104
鶏は穀物喰うやろ?その鶏から卵貰えるやろ?
つまり卵は穀物…野菜や


113: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:13:06 ID:FIX0
>>94
朝からそんなに食べれないマン


114: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:13:29 ID:oURG
>>113
正直美味しくなさそう


115: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:13:32 ID:noVj
>>113
十分喰ってるやん


117: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:13:40 ID:QQmv
>>113
これはかなりええぞ
発酵食品足したらほぼ完璧


124: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:14:38 ID:yPqh
>>113
左の皿は犬のエサか??


136: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:16:06 ID:FIX0
>>124
冷汁やで
夏はこれが冷たくておいちい


141: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:16:49 ID:yPqh
>>136
ほーん
冷や汁初めて見た


145: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:17:21 ID:FIX0
>>141
いま外食チェーンでやってるよ


173: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:22:32 ID:TtIs
>>113
まずそw


155: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:18:54 ID:FIX0
おかゆと残り物の朝ごはん


158: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:19:11 ID:QQmv
>>155
スバらしい
98点


159: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:19:22 ID:noVj
>>155
最低限


160: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:19:34 ID:zmHD
>>155
十分


161: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:19:50 ID:yFGq
>>155
タンパク質が欲しいわね


162: 名無しさん@おーぷん 22/08/30(火) 09:20:00 ID:oURG
>>155
米水浸しにするの許せないマン


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1661817266