引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632237534

1: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:18:54 ID:AOTA
日曜とかにまとめて10食作るんや
タッパに入れて冷凍しとけばすぐ食える
帰ってきて夜飯買ったり作ったりする必要もない
食べすぎることもない
食費は安くなる
料理は週に一回だけだから楽

いいことばっかやで


2: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:19:57 ID:PjqT
じゃあ作って


4: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:20:32 ID:AOTA
>>2
お前が作るんやで


5: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:20:40 ID:sCKd
なら冷凍食品買いだめしたらええやん


8: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:21:13 ID:AOTA
>>5
高いし健康に悪い


11: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:22:15 ID:sCKd
>>8
半額セールやってないか?
体に悪いか?


13: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:22:56 ID:AOTA
>>11
チャーハンとかやろ?
栄養成分表示見たことないやろ


19: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:24:52 ID:sCKd
>>13
ちゃうよ冷凍のおかずシリーズやできんぴらとかもあるし


22: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:25:49 ID:AOTA
>>19
そういうのならええと思うよ
結局弁当作ることになるけど


27: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:27:37 ID:sCKd
>>22
つうか作ったものを冷凍してまた温めるのと
最初から冷凍したものを買って温めるのでは光熱費がずいぶん違うや


35: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:31:02 ID:AOTA
>>27
健康に気を使わないならスーパーの惣菜弁当で十分と思うよ


42: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:34:19 ID:sCKd
>>35
それこそ高いし健康に悪いで組み合わせも自由にできんし
冷凍食品は5種類くらい買ってそれぞれ5つぐらい入ってるから
組み合わせも変化できて楽しいし簡単だし光熱費も安上がりやで


45: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:35:34 ID:AOTA
>>42
ええと思うよ
ワイは脂アカンから冷凍野菜くらいやな


48: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:39:02 ID:xiVU
>>27
光熱費は業者でもない限り料理してもしなくてもあんまり変わらん
多分やけど月1000円も変わらん


50: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:41:09 ID:sCKd
>>48
変わるよ冷凍食品やとほとんどガスとか使わん


54: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:44:49 ID:xiVU
>>50
>>51
例えばだが冷凍食品を毎回使うとして標準的な電子レンジやと年間消費電力は約60kwh
電気代にして年間1600円ぐらいなんよ


55: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:45:48 ID:AOTA
>>54
プロパンってガスやで


57: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:46:35 ID:sCKd
>>55
ぷろぱん高いやろ


58: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:47:11 ID:xiVU
>>55
知ってるが冷凍食品で使うとなると電子レンジが多いから


61: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:48:50 ID:AOTA
>>58
料理するより電子レンジの方が安い、って話ちゃうの?


68: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:50:14 ID:xiVU
>>61
元々は料理したとしても光熱費月に1000円もかからんよって話


66: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:49:37 ID:KIk5
>>58
今、弁当用の冷凍食品って自然解凍多いやで
イッチのオリジナル弁当はどうか知らんけど


64: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:49:07 ID:xiVU
>>55
>>56
ちなみにだが、調理で使うガスもほとんど変わらん
毎食自炊する人でも月200円かかるかな?プロパンは確かに高いがそれでも月500円もしないやろな


67: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:50:13 ID:sCKd
>>64
なにいうとるんプロパン月500円なんかで済まんで


71: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:51:19 ID:xiVU
>>67
いや、料理で使うプロパンガス代よ
料金のほとんどは風呂や


73: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:52:18 ID:sCKd
>>71
ぷろぱん知らんのやろ風呂代いれたら7000円+基本料やで


76: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:53:18 ID:KIk5
>>71
>>73
会話が噛み合ってない・・・
というかプロパン使う田舎ならボイラー導入しろや!!
薪と古雑誌で捗るぞ


79: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:54:15 ID:sCKd
>>76
確かにかみ合ってないな止めやこの話は


77: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:53:59 ID:xiVU
>>73
プロパンは料金の定めないからな
ワイも昔プロパンの部屋借りてたけどオール外食で月12000円ぐらい請求来てたわ


80: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:54:30 ID:KIk5
>>77
きっとニキの風呂が温泉旅館並みに巨大だったんやろな・・・


83: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:55:29 ID:xiVU
>>80
1kや
高過ぎるから風呂入らずシャワーだけやったわ


56: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:45:54 ID:sCKd
>>54
電気より調理のときのガス代のほうが大きいやろな


51: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:42:26 ID:AOTA
>>48
プロパンは結構変わると思う
ウチは電気だから知らんけど


9: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:21:17 ID:4Xah
なに作ればええの!


12: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:22:25 ID:AOTA
>>9
よく作るのはそぼろ丼やな
詳しくはミールプレップで検索や!


16: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:23:58 ID:sCKd
>>12
そぼろ丼ならわかる
ご飯はその都度炊くんやろそれともご飯も冷凍か?


18: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:24:36 ID:AOTA
>>16
ご飯もまとめて冷凍や
毎食定量で食える


30: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:29:04 ID:4Xah
>>12
サンガツ


14: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:23:30 ID:V3iU
オートミールオススメ😋


15: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:23:58 ID:AOTA
>>14
朝オートミールはいいぞ


26: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:27:17 ID:V3iU
>>15
朝ならお茶漬けの素とお湯で3分程度待てば出来てお手軽やな😆


17: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:24:36 ID:N2tl
1週間同じメニューは飽きない?


20: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:25:06 ID:AOTA
>>17
飽きるから2種類を5食ずつ作るで


21: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:25:37 ID:N2tl
>>20
なるほど 1週間ぶん作るのにだいたいどんくらいかかる?


23: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:26:15 ID:AOTA
>>21
2時間くらいやな


24: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:26:45 ID:N2tl
>>23
まあ思ったくらいやな
たまにならワイもやってみてもええかもしれん


31: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:29:27 ID:AOTA
>>24
めんどくさがり向きと思うよ
毎食料理はダルい


28: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:28:26 ID:bQ6X
塩分控えとるからいちいちパック裏返して成分表示見るのがダルいのはある


36: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:31:19 ID:AOTA
>>28
なら自炊一択やな


32: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:29:52 ID:t3CU
解凍する時に不味くなりがちだから冷凍系は苦手や


38: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:32:22 ID:AOTA
>>32
白米は不味くなりやすいから玄米にしたり昆布と一緒に炊くといいぞ


33: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:30:17 ID:N2tl
ググってみてるけどなかなかおもろそうなもんやな 健康志向ってのがどっちかというとメインなんね


39: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:33:38 ID:AOTA
>>33
せやな
ワイの場合は筋トレとか減量がメインや


34: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:30:44 ID:wl94
ええねそれ


41: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:34:18 ID:AOTA
>>34
おすすめやで


47: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:38:02 ID:AOTA
今の食費ガチで1万から1.5万くらいや
前まで5万とかだった


59: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:47:43 ID:AOTA
中身はこんな感じや
毎食鶏胸肉150g



62: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:48:53 ID:KIk5
>>59
インゲンがワイルドで草
でも嫌いじゃない
栄養バランスは良さそう


70: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:50:27 ID:AOTA
>>62
入れ忘れたからねじ込んだわ
食うのはワイだからええのよ


63: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:49:00 ID:sCKd
>>59
これはかなり材料費安いな冷凍食品負けるわ


72: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:51:37 ID:AOTA
>>63
鶏胸肉と米がベースやからな
1食150円くらいや


75: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:53:03 ID:sCKd
>>72
イッチてこれら毎日3食分なんか?


78: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:54:10 ID:AOTA
>>75
朝はオートミールだからこんなんやで


81: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:54:55 ID:KIk5
>>78
もしかして、オートミールもタッパーで冷凍??


85: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:56:01 ID:AOTA
>>81
冷凍はせんけど前の夜に牛乳入れて朝食えるように準備しとるよ
オーバーナイトオーツってやつ


86: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:56:27 ID:KIk5
>>85
オーパーツみたいでカッコイイ響


90: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:59:04 ID:AOTA
>>86
わかる
言いたいだけや


82: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:55:00 ID:sCKd
>>78
これを1週間毎朝食うんか?


87: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:57:15 ID:AOTA
>>82
甘いのがいい時はこれ
しょっぱいのがいい時は鶏ガラスープの素と卵で味付け変えてる
まあ基本こんなんやな


60: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:48:50 ID:dAkX
これって同じものをまとめて作るの?


65: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:49:36 ID:AOTA
>>60
同じ10食を食べ続ける人もおる
ワイは5食ずつ別のやつ作ってる


69: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:50:15 ID:KIk5
>>65
イッチこれだったら組み合わせで4種類いけそう


74: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:52:47 ID:AOTA
小銭の計算なんかどうでもええわ
終わりや終わり


84: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:55:31 ID:Svmc
弁当ええな
コンビニ飯高いし特にタンパク質入ってるやつに限ってめっちゃ高い


89: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:58:31 ID:AOTA
>>84
市販のタンパク質弁当は脂質を度外視しとるから減量中は食えんな
信じられるのは自分が作ったものだけよ


88: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)00:57:40 ID:lJ2n
そんなに冷凍庫広くないんやが


93: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:00:35 ID:AOTA
>>88
常にスペースとの戦いやで
入るかどうかというより入れてしまえば勝ちや


94: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:01:02 ID:KIk5
>>93
他にも画像あるなら見てみたいw
ワイルドで好き


98: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:02:49 ID:AOTA
>>94
朝に米食いたかった時の飯


脚トレ後にエネルギー不足で死にそうだった時の飯


101: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:03:16 ID:KIk5
>>98
常に生卵ww


104: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:03:51 ID:AOTA
>>101
卵は最強
ロッキーもそう言っている


106: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:04:30 ID:KIk5
>>104
5個ぐらい飲まんとあかんな


108: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:05:18 ID:sCKd
>>98
なんか気持ちわる


95: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:01:25 ID:AOTA
まあサプリ飲みまくってるから金はもう少しかかってるけどな


96: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:02:20 ID:sCKd
ワイの昼弁当はこんな感じやご飯以外は冷凍食品組み合わせおかず


100: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:03:06 ID:AOTA
>>96
こん!


109: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:05:35 ID:AOTA
最近朝も米食わないと糖質足りなくなってきたわ


111: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:06:18 ID:KIk5
>>109
筋トレ後にはタンパク質も糖質も必要だって
ばっちゃが言ってた


117: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:09:59 ID:AOTA
>>111
博識なばーちゃんやな
トレ後も大事やけど一日の絶対量も大事や


119: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:10:27 ID:SskY
>>117
ワイのじっちゃも褒めてや


112: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:06:36 ID:SskY
>>109
筋トレ後にはタンパク質も糖質も必要だって
じっちゃが言ってた


107: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:04:35 ID:SskY
生卵って生で食うと栄養価落ちるんやで
白身の成分にタンパク質吸収を阻害する酵素だかなんだか入ってるから


113: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:07:37 ID:AOTA
>>107
半ナマの方が多少ええのは知ってる
温玉作ることもあるけどめんどくせえから基本生やな


115: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:09:08 ID:SskY
>>113
白身捨てなよ
鳥さんも許してくれるよ


121: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:11:28 ID:KIk5
>>115
白身を捨てるなんてとんでもない
味噌汁に落とせばええやろ
中華スープでもええし
イッチなら、カニカマとネギで白いかに玉作れるやろ


123: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:12:42 ID:AOTA
>>121
普通に全卵で作るわ


126: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:14:18 ID:SskY
>>121
ワイは昔逆にさキミが食べられなくて目玉焼きの白身だけ食べてキミ捨ててた😉
鳥さんごめんね😡


128: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:15:14 ID:KIk5
>>126
返して!!
私の青春を返して!!


136: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:19:37 ID:SskY
>>128
一番最悪だったのはケンタッキーフライドチキンの皮だけ食べて中身を親かおばあちゃんに渡すかなんなら捨ててた😭

ごめんなさいごめんなさい


137: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:20:35 ID:AOTA
>>136
鳥さんとばあちゃんにごめんなさいしろ


138: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:26:09 ID:SskY
>>137
おばあちゃんと鳥さんごめんください😅😅😅


139: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:27:25 ID:KIk5
>>138
いらっしゃーい


140: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:28:35 ID:AOTA
>>138
お邪魔するな


122: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:11:56 ID:AOTA
>>115
鳥さんは弁当になってるけど白身捨てる奴はワイが許さん


114: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:09:03 ID:Mb4E
卵数個まとめて茹でてタレにつけておくわ
数日間味玉食える


120: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:10:39 ID:AOTA
>>114
塩分がね...美味いからたまに食うけど


125: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:14:16 ID:5vYc
作り置きしてると3日目くらいで「やっぱり作りたてが良いな…」てなるわ


127: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:15:08 ID:Mb4E
>>125
これはわかる
一度冷凍すると肉はともかく野菜が不味い


129: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:15:43 ID:AOTA
>>125
その辺頓着なくてよかったと思うわ
今も毎食楽しみや


131: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:16:47 ID:2oDX
>>125
わいは小皿だけでまとめてつくって
おかずは焼くだけなりしてるわ
10分くらいでできるからおすすめやで


142: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:38:16 ID:5vYc
>>131
それは普通にやるわ


132: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:16:50 ID:Mb4E
その昔ワイの妹がお菓子作りで黄身ばかり使うから白身食わされてたの思い出したわ
一番美味しい食べ方は黄身なしハムエッグ


133: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:17:10 ID:2oDX
>>132
悲しすぎて草


135: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:19:16 ID:KIk5
>>132
なぜ!!なぜ!!シフォンケーキ作ってドヤ顔しなかったんや!!


141: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:37:44 ID:bQ6X
>>132
唐揚げの衣に混ぜるとええで


130: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:16:15 ID:i4Jo
休みの日はどうしてんの?


134: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:19:12 ID:AOTA
>>130
米2合炊いて1日で食ってる
土日のどっちかは外で食う用事あるから軽いチートみたいな感じやな


144: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:44:08 ID:SskY
たまに暇潰しで散歩してスーパーで深夜に半額の弁当かって翌日食べるで
あれ徹底すればかなり食べるコスト抑えられるんちゃう?


145: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:45:41 ID:KIk5
>>144
飯炊いて半額おかず狙った方がゴージャスになりそうな気はする


146: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:46:52 ID:SskY
>>145
あー!惣菜かスーパーによっちゃ豪華やしシロメシ自分で炊くのアリやな

ワイ一人暮らししてからずっとチンのごはんなんやがお前ら自分で炊いてるの?


147: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:47:52 ID:IDsb
>>146
何号か炊いてラップして冷凍や


150: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)02:05:18 ID:SskY
>>147
>>148
>>149
偉いなぁ

ワイはずっと福島県産か知らんけどどこかの国産米や


148: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:53:48 ID:Mb4E
>>146
余ったから冷凍ではなく炊きたてを冷凍するのが一番いい


149: 名無しさん@おーぷん 21/09/22(水)01:55:33 ID:KIk5
>>146
チンご飯も美味しいけど
金銭面を考えたら、白飯炊いて即冷凍の方が安いんやないやろか
お好みでええんちゃう


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632237534