引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631521419

1: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:23:39 ID:KT53
これって治す方法あるの?


2: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:24:00 ID:KT53
どこへ行っても嫌われてしまう


3: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:24:14 ID:byZJ
嫌われる勇気を持つことも大事やぞ


5: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:24:59 ID:KT53
>>3
このままじゃ嫌われると分かっててもどうしても人と話が出来ない


12: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:26:48 ID:Kfyv
>>5
100人人間がおるとしようや

10人 イッチクソ嫌い
80人 イッチ全くどうでも良い
10人 イッチクソ好き

正規分布しかしないんや つまり嫌われたのは誰かに好かれる可能性がある行動を取れた証拠や


16: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:28:11 ID:KT53
>>12
マジで好かれることが無い
どうでもいいと思ってくれる人ならおるやろうけども


4: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:24:23 ID:KT53
最低限挨拶とか基本的な事は出来るようになりたい


6: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:25:05 ID:Kfyv
拒絶感をイッチが持ってることが他人から見たら話しかけづらいんや


7: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:25:52 ID:KT53
>>6
やっぱり雰囲気で分かるんかな
話しかけられても上手く返すことが出来ないから話しかけないで欲しいと思ってる


8: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:26:15 ID:KT53
こんなんじゃあかんとは分かってるんやけどね


9: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:26:25 ID:KT53
もうダメか


10: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:26:31 ID:KT53
治らんな


11: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:26:46 ID:5pyc
精神科


14: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:27:36 ID:KT53
>>11
こんなんでも診てもらえるもんなん?


13: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:27:00 ID:cgyP
ハッショウなんじゃね


17: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:28:20 ID:KT53
>>13
発達障害の事?


15: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:27:38 ID:Kfyv
睡眠たっぷり瞑想はじめる運動多め
これだけでも変わり始めるで


18: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:28:45 ID:KT53
>>15
自分に自信がつく的な?


24: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:30:58 ID:Kfyv
>>18
そうや
だけど病的にやばいなら積極診断をしてもらった方が対処しやすい


27: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:32:27 ID:KT53
>>24
こんな事で診断して貰えるものなんか
ワイ体めっちゃ元気やで


35: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:33:59 ID:Kfyv
>>27
PTSDとかある場合は一応診てもらい
「なんでもないですね」と言われてから認知行動療法でもアドラー心理学でもやらんと心配の種になるんよ

まあ大丈夫ならええんやない


42: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:36:56 ID:KT53
>>35
全然大丈夫やない仕事に支障が出まくってる
小さい頃からこんな感じだから何かトラウマがあるのかどうかも覚えてない


19: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:29:36 ID:KT53
発達障害の可能性はあると自分でも思ってる
精神科に相談に行くことも検討してみる


20: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:30:06 ID:6wpG
ビジネスライクで親切に対応しただけなのに
「この人イイ人」認定されてグイグイ距離無しで近寄ってくる奴


25: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:31:29 ID:KT53
>>20
自分はむしろどんな人に対しても距離を置いてしまうタイプやわ


28: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:32:30 ID:Kfyv
>>25
睡眠一日何時間?


32: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:33:24 ID:KT53
>>28
7時間くらいや


37: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:34:58 ID:Kfyv
>>32
十分だと思う
いつから苦手? ガキの頃とかここ数年で言うと


50: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:38:19 ID:KT53
>>37
小学校低学年の頃からやで
20歳ちょっと前くらいから余計に酷くなった


21: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:30:08 ID:Kfyv
すまんレス読んでなかった
病院いくとええ大きいとこね


22: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:30:23 ID:KT53
精神科に行くとしてどうなるん?
医者に相談して意味あるんかなこれ


26: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:31:49 ID:Kfyv
>>22
認知行動療法とかマインドフルネス系で圧倒的に楽になる(場合がある)


31: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:33:17 ID:KT53
>>26
そんなんあるのか
知らんかった


23: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:30:48 ID:2f9E
でも友達おるんやろ


30: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:32:57 ID:KT53
>>23
ガチで1人もおらん


29: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:32:56 ID:FJPV
とりあえず医者でも何でも話聞いてもらえる環境作ればええやん


34: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:33:54 ID:KT53
>>29
分かった行ってみる


33: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:33:53 ID:rf51
まずスペックと状況など


38: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:35:12 ID:KT53
>>33
スペックは底辺
人が怖くて話が出来ない
常にビクビクしてしまう
人がいるところで全く頭が回らない
何も覚えられない
とかかな


40: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:36:04 ID:rf51
>>38
それ凡て周りが悪くて自分が悪いという考えではないんかな?
それとも自分が悪くて周りは悪くないって考えなん?


54: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:39:51 ID:KT53
>>40
自分が全部悪いと思ってる
実際そうやし


43: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:36:58 ID:Kfyv
>>38
家族とは話できる?
何も覚えられない 具体的に言うと?
(頭にモヤがかかる、興味がない、覚えることを諦めている、エロいのなら覚えられる等)


60: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:41:23 ID:KT53
>>43
母となら多分普通に話せてる
後は無理
何も覚えられないってのは常に別のことに気を取られて内容が頭に入ってこない感じやね


71: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:46:06 ID:Kfyv
>>60
多分集中力の病気ってか症状 
ネガティブバイアスとか言う気にしちゃう病

瞑想、マインドフルネス、認知行動療法
この辺から初めて一ヶ月で少しは変化するはず

まずはねEQ2.0を読んでセルフチェックするといい ワークブックや実践してや


79: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:49:05 ID:KT53
>>71
忘れんように
スクショしとくな


92: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:55:23 ID:Kfyv
>>79
ヒントな

病院や精神科で治れば万々歳

治らないときはこれ思い出せ

瞑想(サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想、歩行瞑想、ボディスキャン瞑想、深呼吸)
栄養(地中海式食事、オメガ6脂肪酸をオメガ3脂肪酸に置き換える、とにかく野菜を多種食う)
運動(ヨガ、深呼吸しながらのストレッチ、筋トレ、ウォーキング)
対人関係学ぶ(認知行動療法、EQ2.0、嫌な気分よさようなら)
睡眠(毎日同じ時間に8h以上寝る)
読書(認知行動療法や集中力や栄養などの本)


94: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:56:18 ID:KT53
>>92
さんくす
スクショさせて貰ったで


36: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:34:32 ID:rf51
医者逝ったところで周りの人間関係自体変わるわけじゃなしに


44: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:37:10 ID:Bq8R
>>36
変わるぞ


47: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:37:38 ID:rf51
>>44
自分が変われば、やけどね
その努力が大変だと


51: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:38:27 ID:Bq8R
>>47
自分が変われば変わるなら、変わるやん


45: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:37:20 ID:KT53
>>36
そうなんだよなぁ
だから悩んでる


52: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:39:12 ID:LlF8
自分が変わるきっかけとしてそういうのに行くのはきっかけとしてありやよ嫌になったらいかんでええし


55: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:40:04 ID:bMkq
>>52
弱いからサボる事すらできなさそうだけどね


69: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:45:42 ID:KT53
>>55
その通りや


67: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:45:07 ID:KT53
>>52
本気で変わりたい
今のままは辛いしいずれ死ななきゃならなくなる


39: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:36:03 ID:2f9E
今何してんの?


53: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:39:22 ID:KT53
>>39
一応バイトしてる
初日で何人かの人に挨拶が出来ないというしくじりをしてスレ立てた


41: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:36:42 ID:bMkq
全て治る訳ではないけど筋トレで治るよ


56: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:40:07 ID:KT53
>>41
筋トレも最近してるやで


46: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:37:35 ID:LlF8
もし電話かけるのは出来るならメンタルクリニックへの相談の電話ってのは市のサイトみたら出るで


62: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:42:28 ID:KT53
>>46
メールとかじゃあかんかな?
電話で個人的な話するの苦手なんや


66: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:44:20 ID:LlF8
>>62
メールで質問して返してくれるのは市の運営では難しいかなぁユースサポートステーションっていう若者支援施設ならいけると思うけど


73: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:47:24 ID:KT53
>>66
そんなんあるんか
いきなり精神科で自分の事話すのハードル高いしまずそこにメール相談してみようかな


83: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:49:59 ID:LlF8
>>73
あと精神的な問題を病院で見てもらいたいって欲求があるのなら住んでるところの「総合福祉会館」とかいう名前の施設にメールしてこういうので困ってるって伝えたらクリニックなり面談の予約なりは取れるはずや


87: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:53:17 ID:KT53
>>83
まずそうしようかな
精神科怖いから背中を押して貰いたい


48: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:38:05 ID:rf51

実際怖い人ばっかしなん?


64: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:43:46 ID:KT53
>>48
たまに初対面からなんか言ってくる人おるけど大抵みんな優しいで


49: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:38:17 ID:2f9E
どうやって就職したんや


65: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:44:02 ID:KT53
>>49
バイトやで


59: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:41:00 ID:2f9E
何歳?


70: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:46:04 ID:KT53
>>59
人が怖いと言うには恥ずかしいお年頃や


58: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:40:44 ID:ex2f
人は怖いんだよ


72: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:46:23 ID:KT53
>>58
裏ではみんな何考えてるか分からんもんな


68: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:45:26 ID:xfra
精神科IKEA


75: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:47:55 ID:KT53
>>68
行きたいけど何をどう話してええのかさっぱり分からん


77: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:48:46 ID:xfra
>>75
メモ書いていけ
困っとることを書いてメモ読みながら相談する


80: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:49:09 ID:3nBu
>>77
これがええ


84: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:50:32 ID:KT53
>>77
分かったメモ作成してみるわ


82: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:49:51 ID:Bq8R
>>75
医者が誘導するから心配するな
精神科医はコミュ障相手のプロや


85: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:51:44 ID:KT53
>>82
いくらプロでもワイ相手やと細かい事とか多分分からんと思うで


90: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:54:35 ID:Bq8R
>>85
ほならね、このスレを印刷して見せればいい


91: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:55:18 ID:KT53
>>90
それは流石に恥ずかしい…


95: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:56:29 ID:xfra
>>91
お医者相手に恥ずかしいもなんもないから安心しろ
精液出ないことまで言うもんや


98: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:57:12 ID:Bq8R
>>91
ともかく行かないことには始まらん
メモできるならそれでいいし
精神科はコミュ障前提なんだからそこは気にしなくていい


105: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:59:16 ID:KT53
>>98
メモにするて決めた


76: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:48:41 ID:2f9E
無理無理コミュ障は治らん


78: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:48:58 ID:3nBu
>>76
やめなされやめなされ


81: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:49:49 ID:KT53
>>76
ええー


86: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:51:54 ID:3nBu
医者に話すのすら難しいレベルなんやろ😅
困ってることをメモにして
こういう掃き溜めで一回吐き出しや
気休め程度の練習になるで


88: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:53:51 ID:KT53
>>86
文章に纏めるのは難しいから箇条書きでええやろか


93: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:55:34 ID:LlF8
>>88
ええでそんでそれ読みながら話せなくても「上手く話せないんで書きました」って言って見せればいい


97: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:57:08 ID:KT53
>>93
おけおけ分かった


96: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:56:38 ID:KT53
薬で治療ってありえるんか


101: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:58:01 ID:Bq8R
>>96
基本的に薬


109: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)18:00:48 ID:KT53
>>101
やっぱそうか
楽になれるなら有難い


102: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:58:11 ID:Kfyv
>>96
2/10←向精神薬
6/10←認知行動療法

ソースは家に戻れば出せるで


111: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)18:02:11 ID:KT53
>>102
そこまでしてもらわんでも信じるで
薬と認知行動療法とやらの組み合わせで治していくんやね


103: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:58:30 ID:KT53
人が怖い
話が全く出来ない
人の話を正しく理解出来ない
人を前にすると頭が全く回らなくなる
声が出なくなる
言葉が出てこない
話の内容が全く入ってこない


104: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:58:48 ID:xfra
>>103
ええやん
ようメモできとる


106: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:59:49 ID:LlF8
>>103
これに具体的な実体験のエピソードあったら更にええなこういうときにこうなりましましたってやつ


110: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)18:01:31 ID:Kfyv
>>106
いいねー


114: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)18:03:14 ID:KT53
>>106
エピソードかぁ
色々ありすぎて覚えてないな
何があったっけ


99: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:57:17 ID:LlF8
ワイはただの睡眠薬とセロトニン受容体に働く薬より筋トレの方が何倍も効果あった


107: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)18:00:03 ID:KT53
>>99
筋トレ万能性よく聞くわね
一応やってるけどそろそろ効果出るやろか


113: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)18:03:00 ID:Bq8R
>>107
いや、筋トレでガチの精神病は治らん
ほならスポーツ選手は罹らないはずだけど、実際は罹ってるし
筋トレで治ったって言ってる奴は、
そもそも大した事なかったか、筋トレができるようになるまで回復した、
と思われる


117: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)18:05:11 ID:KT53
>>113
そうかぁ
でも一応続けてみるわ
体にもよさそうやし


100: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)17:57:48 ID:xfra
ワイは散歩が効いたわ


108: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)18:00:27 ID:KT53
>>100
有酸素運動は頭が回るようになると聞いた事があるよ


112: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)18:02:13 ID:2f9E
希死念慮ある?


115: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)18:04:01 ID:KT53
>>112
常に死にたいとも思ってるし死ななきゃならないとも思ってる


116: 名無しさん@おーぷん 21/09/13(月)18:04:13 ID:xfra
>>115
それもメモに書け


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631521419