引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630094788

1: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:06:28 ID:EGsU
毎晩晩酌するようになってから体重が増えた
ほんまに痩せたいので痩せる方法教えてやで
頼んます🤔


2: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:06:55 ID:OZI0
晩酌やめーや


4: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:07:24 ID:EGsU
>>2
やっぱり酒が原因?


7: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:07:54 ID:OZI0
>>4
晩酌するようになってから体重が増えたって自分で書いてるやろがい


12: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:09:01 ID:EGsU
>>7
やはり酒か…


3: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:07:05 ID:EGsU
2ヶ月で10キロくらい落ちる方法教えてください


5: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:07:40 ID:vHZb
飲み食いする量を減らすだけ


10: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:08:37 ID:EGsU
>>5
朝は抜くことが多いけど昼ごはんと夕飯しっかり食べるようになったんや
原因はそこか


16: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:09:41 ID:vHZb
>>10
夜抜いても朝は食えよ


29: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:12:05 ID:EGsU
>>16
>>18
朝食べたくないねん
夕飯だけがワイの楽しみや
夕飯を減らすしかない?


33: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:12:46 ID:3bgw
>>29
せやね
昼多めで我慢するのがよき


42: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:15:11 ID:EGsU
>>33
まじか…昼多めで夕飯少なめか…
白米ぬくとかでええんかな


63: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:20:33 ID:vHZb
>>29
寝る前にエネルギー取ると使わないから脂肪になりやすい


68: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:22:11 ID:EGsU
>>63
夕飯か
夕飯がネックなんやな…辛い夕飯タイム大好きやねん
でもそれか


6: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:07:51 ID:EGsU
晩酌やめれば痩せる?


8: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:08:15 ID:Zb0L
体重増えなくなるだけで痩せないかも


17: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:09:42 ID:EGsU
>>8
痩せるためには運動?
自転車で30分くらい動くとかなら多分できる


21: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:10:37 ID:3bgw
>>17
30km/hぐらいで30分走れるなら効果ある


23: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:11:04 ID:n7qV
>>21
アスリートかな?


27: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:11:45 ID:3bgw
>>23
ワイ通学でそんくらい出してたぞ
街中ならきついけど


38: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:13:52 ID:EGsU
>>21
普通の自転車でそのスピード絶対無理では


39: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:14:26 ID:73gY
>>38
坂道発進


41: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:14:50 ID:3bgw
>>38
ボロのクロスバイクでこれだからいける行ける


49: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:16:41 ID:EGsU
>>41
折り畳み自転車やねん
クロスバイク?は持ってないで


52: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:17:20 ID:3bgw
>>49
折り畳みならあんま運動にならんと思うぞ


57: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:18:53 ID:EGsU
>>52
はえ!?なんでや?
折り畳みなんかアカンの


64: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:21:04 ID:3bgw
>>57
物によるんやけどな
ワイの経験やと車輪小さくて安定しないし、車体ももろいから運動とは言いにくいぐらいのスピードしか出せん


70: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:22:39 ID:EGsU
>>64
スピードが出ないと意味ないってことなん?
距離稼いでもダメ?


74: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:23:23 ID:3bgw
>>70
有酸素運動にならんからあんま痩せん


77: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:24:30 ID:EGsU
>>74
有酸素運動ってスピードが大事なん?
自転車ならワイ1時間くらい余裕なのに難しいな


79: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:25:36 ID:3bgw
>>77
息がゼイゼイなるしんどい運動やと痩せるってことや


82: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:26:38 ID:EGsU
>>79
息ぜいぜいか
ワイのマイ自転車だったらそれ3時間は漕がないとならんやつや


9: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:08:34 ID:n7qV
イッチの余命31


11: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:08:38 ID:3bgw
アルコール自体もカロリーそこそこあるんじゃないっけ


14: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:09:06 ID:n7qV
>>11
糖質が少なれければ適量なら問題ない


13: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:09:05 ID:mnbg
たんぱく質とって筋トレや!


20: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:10:23 ID:EGsU
>>13
鳥のささみと自転車か…


24: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:11:13 ID:mnbg
>>20
すまん適当に言ったわ


15: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:09:26 ID:7cCf
解決やね

10は落とせそう


22: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:11:02 ID:EGsU
>>15
晩酌をやめる
昼を抜く
自転車こぐ
10キロいける?


18: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:09:44 ID:3bgw
夕飯多くするとカロリー消費しないで吸収しちゃうからあんまよくない


19: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:10:09 ID:Zb0L
朝に筋トレして代謝上げるとかやな


32: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:12:44 ID:EGsU
>>19
朝はすやすや寝たいねん😡
運動できるなら昼〜夜の間や


25: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:11:21 ID:73gY
運動するよりサウナ風呂どうやろ?
晩酌の値段をサウナにするんや


26: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:11:39 ID:n7qV
>>25
上がったあと飲みそう


34: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:12:49 ID:Zb0L
>>25
水分減るだけで痩せはしないやろ


35: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:13:16 ID:EGsU
>>25
それ!すごいいいやん!
サウナ大好きやで🤔


28: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:12:00 ID:OZI0
プロティン飲め


40: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:14:29 ID:EGsU
>>28
プロティンか…
痩せるっていう漢方は購入したんやで
これ代わりになるやろか?


45: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:15:43 ID:OZI0
>>40
プロティン飲んでも痩せるわけじゃないぞ
プロティンは飲んでも太りにくいもの
小腹が空いたときにプロティン飲むんや


51: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:17:20 ID:EGsU
>>45
ご飯替わりか
食欲自体は多分そんなにないねん
なぜか太るだけで


36: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:13:41 ID:n7qV
尻からラー油が出る薬あるで


43: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:15:11 ID:73gY
>>36
もうね、おしりファストにしか読めない


44: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:15:27 ID:EGsU
>>36
これ効く?


47: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:16:13 ID:n7qV
>>44
しらん。害はないと思うけど油をおもらしする危険はある


53: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:17:50 ID:EGsU
>>47
油だしてもなぁ…
ワイは痩せたいんや


37: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:13:43 ID:73gY
ブルブルブルブルってやる機械あるやん?
ああいうの使う 
筋トレする気力とか根性とか無さそうだし


46: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:16:08 ID:EGsU
>>37
ないやで
せいぜい自転車や
ブルブルの機械効果あるんやな電気屋いって購入考えるで


48: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:16:23 ID:3bgw
運動なら水泳が一番ええんやけど無理?


50: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:16:47 ID:n7qV
>>48
コロナで市民プール軒並み休みやしなあ


56: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:18:28 ID:EGsU
>>48
それワイも考えてたんやで
コロナのせいで近所のプールは全部閉鎖中や…復活の見込みずっとないで


54: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:17:53 ID:Lh5z
ひたすら歩け
マジで効く


58: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:19:09 ID:EGsU
>>54
1日何分くらい歩くんや?


65: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:21:09 ID:Lh5z
>>58
30分からでもええぞ
ただし連続で、途中で休んだらあかん


71: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:23:04 ID:EGsU
>>65
あっ30分ならワイでも出来そう
そんくらいの散歩ほんますき


59: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:19:13 ID:n7qV
アフガニスタンに行く


60: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:19:48 ID:EGsU
>>59
危ない方法はダメ


62: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:20:14 ID:EGsU
歩くのはなんかやれそうや
ワイ散歩好きやねん
なんでこんなに太ったか自分でもわからんねん


61: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:20:07 ID:73gY
どうすれば痩せるかって肉体労働なんだよな 
8時間ビッチリの荷物運びが脂を根こそぎ落とす


66: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:21:15 ID:EGsU
>>61
そういう環境を作れば痩せるよな…
ワイ最終手段は期間工しかないかもしれんと思ってるねん
肉体+精神で痩せそう


69: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:22:38 ID:n7qV


72: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:23:13 ID:73gY
>>69
ハリガネムシを尻に入れたら!閃いた!


75: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:23:40 ID:EGsU
>>69
危ない方法はダメやで😠


67: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:21:44 ID:3bgw
ニートor学生?


73: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:23:21 ID:EGsU
>>67
ときどき働くニートや


76: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:24:25 ID:73gY
>>73
じゃあ期間工けってーい


78: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:25:17 ID:EGsU
>>76
もう最終手段それよな…
ほんま詰めっぱなしの環境って絶対痩せるから
でもまだ他の方法を模索するんやで


80: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:25:48 ID:EGsU
ワイの人生でこんなに脂肪がついたことないから酒の威力に驚いてるやで


81: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:26:28 ID:3bgw
酒は何飲んどんのや
糖質とか考えてみたら?


83: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:27:04 ID:EGsU
>>81
ビールと日本酒やね
日本酒がよくないっぽいのはさっき調べてわかったわ


84: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:27:12 ID:73gY
家族みんなで晩御飯という正しい習慣がデブらせる 
晩御飯→寝るだけ 晩御飯はみんな同じ量食うからデカいのに合わせちゃう


86: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:27:58 ID:EGsU
>>84
ほんまこれや😅
家族全員夕飯が大好きでそれにあわせて太ったねん
酒も家族全員好きでそのつきあいやねん


90: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:28:48 ID:73gY
>>86
ヨシ!独り暮らしだな


96: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:29:39 ID:EGsU
>>90
最終的にはどうしても期間工で草😡


85: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:27:50 ID:n7qV
蒸留酒オンリーにしろ
で、ストレートか水、炭酸割り


88: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:28:27 ID:EGsU
>>85
ウイスキー?
洋酒ワイ体質あわんのよな…


91: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:29:08 ID:n7qV
>>88
ウォッカ、焼酎、ウイスキー、ラムいろいろあるやろ


98: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:30:15 ID:EGsU
>>91
焼酎とラムならすこやわ
ラムか…近所の酒屋の置いとるかな


87: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:28:08 ID:3bgw
ビールと日本酒ってデブ2大巨頭やないかい


89: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:28:37 ID:EGsU
>>87
ビールもあかんの?


93: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:29:23 ID:73gY
>>89
ビール腹という単語


99: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:31:15 ID:EGsU
>>93
>>94
プリン体?とかいうの聞いたことあるで
ビールもあかんのか…ワイまさにビール腹やで
原因やっぱり酒やな


94: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:29:32 ID:3bgw
>>89
ビール腹とかよく言うやん
プリン体とかやばいぞ


92: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:29:16 ID:EGsU
やっぱり実家に帰ってくるべきやなかったんや…


95: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:29:35 ID:Bbqg
自転車買え


102: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:31:41 ID:EGsU
>>95
持ってる
マイチャリの折りたたみ自転車やで


97: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:29:59 ID:n7qV
せや、自首して刑務所行こう


103: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:32:06 ID:EGsU
>>97
悪いことしてません
臭い飯は嫌や


100: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:31:27 ID:n7qV
ハラデイ


104: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:32:31 ID:EGsU
>>100
だーめ😭


101: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:31:37 ID:73gY
女子でデブ子もおそらく家族団欒で晩御飯がそもそもの原因だと思う


105: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:33:18 ID:EGsU
>>101
いやほんまそれやと思うで
学生時代は部活あったから同じことしてても痩せてたんや
部活って偉大やな


107: 名無しさん@おーぷん 21/08/28(土)05:33:58 ID:EGsU
自転車で散歩とラムにお酒は代える
これでなんぼか痩せそうやな


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630094788